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¿Cómo el yoga nos puede cambiar la vida? Descúbrelo


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Una forma diferente de vida, el yoga.

Esta tradición con más de 5000 años de antigüedad se ha convertido en el día de hoy en una forma diferente de vida. El yoga no sólo radica en la paz interior, si no que se centra en la simplicidad y la diversidad de todo.

El yoga es un estilo de vida y se puede practicar en armonía con cualquier religión. La filosofía del yoga y sus técnicas, pueden ser practicadas y seguidas por cualquier tipo de persona.

¿Qué es el estilo de vida del yoga?

En la actualidad, muchas personas que practican yoga realizan sus técnicas y posturas, hacen los ejercicios de respiración, poseen su esterilla propia y los típicos y comunes accesorios que envuelven a este. Pero el yoga es mucho más. Es una forma de vida milenaria, que no sólo hace armonizar nuestro cuerpo y mente sino también nuestro espíritu.

Esta práctica mejora nuestra forma de vida en todas sus facetas. Nos puede hacer ser mejores padres, mejores amigos e incluso mejores deportistas o estudiantes. Pero para ello debemos encontrar la conexión y la armonía, que es fruto de esta forma de vida.

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No importa qué tipo de vida llevabas, te podrás encontrar a ti mismo en todos los niveles, mejorando así tu calidad de vida.
Pero la paz interior y la armonía entre cuerpo, mente y espíritu no se consiguen de un día a otro. Se necesita mucha práctica y al principio es aconsejable tener un experto cómo guía.

Lo ideal es practicarlo todos los días y al menos entre 15 y 30 minutos. Este tipo de ejercicios puede ayudar a prevenir enfermedades derivadas de un mal estilo de vida, pero también ayudar en ciertas enfermedades crónicas.

Seguro que deseas tener una mejor forma de vida y una paz interior que te aportaría más felicidad. Con la práctica habitual lo podrás conseguir. ¿Te animas?

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